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Dolor de cuello
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El dolor de cuello es un incordio. Ya sea porque has dormido en una posición extraña, sufrido una lesión previa o hecho un movimiento brusco –algo que todos odiamos cuando nos pasa– sentir un crujido en el cuello puede estropear tu jornada, en el mejor de los casos. Ahora podrás descubrir por qué se produce y qué puedes hacer para aliviar el dolor de cuello, de manera que moverte dibuje una sonrisa en tu rostro en vez de una mueca de dolor.
Causas del dolor de cuello
Básicamente, la parte superior de la columna vertebral y la médula espinal, nuestro cuello, está compuesto por siete vértebras que forman lo que se conoce como columna cervical. Por esa razón a veces nos referimos al dolor de cuello como dolor cervical. Entre esas vértebras existen unos discos de cartílago que brindan amortiguación. También hay nervios que se extienden por todo el cuello, así como músculos, tendones y ligamentos que nos permiten girar el cuello o mover y sostener la cabeza. El dolor en el cuello puede estar causado por una tensión o lesión en cualquiera de esas estructuras.5
¿Cómo evitar el dolor de cuello?
- Aplica calor en el cuello usando almohadillas térmicas o toallas tibias y húmedas, o date un baño caliente
- Masajea y mueve el cuello
- Estira el cuello8
- Reduce el estrés9
- Aplica hielo en la zona lesionada
- Mantén una postura adecuada mientras estés sentado, de pie o caminando10
- Duerme en una posición que le brinde un buen apoyo al cuello11
- Haz ejercicios para fortalecer el cuello12
Alivio del dolor de cuelloSi quieres disfrutar plenamente de todo lo que sucede a tu alrededor, como voltear la cabeza para ver a esa preciosa mariposa que vuela a tu lado, tendrás que centrarte en el alivio del dolor de cuello. La clave radica en identificar la causa de tu dolor de cuello y el tratamiento que sigas. Si tienes dudas, consulta a tu médico o farmacéutico.
Puedes probar los geles y parches Voltadol para tratar el dolor de cuello ocasional. Voltadol Parches y Voltadol Forte son medicamentos que poseen diclofenaco, un poderoso ingrediente antiinflamatorio que combate el dolor y su causa, la inflamación, directamente en el foco para acelerar la recuperación natural. Voltadol parches está indicado para mayores de 16 años y Voltadol Forte para mayores de 14 años. ¡Así podrás a volver a disfrutar de la alegría del movimiento!
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Dolor, salud y bienestar
Ni el dolor es únicamente una sensación física ni siempre se alivia recurriendo solo a los medicamentos.
Intentaremos ayudarte a tomar las riendas en tu lucha contra el dolor, cuidando tus hábitos de sueño y alimentación, protegiendo tu bienestar mental y siguiendo terapias complementarias que alivien el dolor.
