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Dolor de pie y tobillo: Causas, síntomas y métodos de alivio
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El dolor de pie y el dolor de tobillo nos pasan una gran factura impidiéndonos realizar esas actividades cotidianas que nos aportan alegría y dan sentido a nuestra vida. Un pie o un tobillo dolorido se convierte en una traba para realizar numerosas tareas cotidianas: desde pasear a tu mascota hasta subir unas escaleras, correr hasta el autobús o practicar deporte. Echemos un vistazo a las causas más comunes del dolor de pie y tobillo para que puedas recuperarte rápidamente.
Sabías que:
al 46 % de las personas que sufren dolor, les duelen los tobillos
al 59 % de las personas que padecen dolor, les duelen los pies
Alivio del dolor de tobillo y pie El dolor de pie y el dolor de tobillo pueden convertirse en un auténtico reto para tu vida cotidiana, en el mejor de los casos. Las personas que pasan gran parte del día de pie lo saben. Este problema puede afectarnos a todos, ya sea en el trabajo, al hacer las compras cuando salimos de la oficina o simplemente mientras caminamos hacia la puerta principal para abrirle a un vecino que ha pasado a saludar. Por ello, es comprensible que aliviar el dolor de tobillo y de pie sea una de tus prioridades.
Sigue leyendo nuestros consejos específicos para tratar el dolor en tus pies y tobillos, de manera que puedas recuperar tu movilidad y la alegría del movimiento.
Dependiendo de la causa del dolor de pie o tobillo, podrías recurrir a diferentes tipos de analgésicos sin receta. Si no conoces la causa de tu dolor, será mejor que consultes a tu farmacéutico antes de elegir un producto.
Puedes probar la gama de geles Voltadol si el dolor o la hinchazón del pie o el tobillo se debe a esguinces, distensiones o lesiones deportivas que hayan causado un traumatismo en un tendón, ligamento, músculo o articulación de la zona.
Voltadol contiene un eficaz antiinflamatorio con acción analgésica que te permitirá retomar todas esas actividades sencillas que te hacen feliz, como bailar en el salón de tu casa mientras escuchas tu canción favorita. Los geles actúan sobre la causa del dolor, la inflamación, reduciéndola y acelerando la recuperación para que puedas disfrutar de lo que más te gusta. Lea atentamente el prospecto del medicamento y consulte al farmaceútico, para saber si Voltadol es el producto más adecuado para tratar tu dolor.
Sigue leyendo nuestros consejos específicos para tratar el dolor en tus pies y tobillos, de manera que puedas recuperar tu movilidad y la alegría del movimiento.
- Tratamiento del dolor de pie y tobillo
Si tus síntomas del dolor de pie o los síntomas del dolor de tobillo incluyen dolor severo o hinchazón o tienes una herida abierta, debes acudir el médico.
RICE - remedio casero para el dolor de pie
Remedios caseros, como el método RICE (por sus siglas en inglés), pueden ayudarte a aliviar el dolor en el pie o ese dolor en el tobillo. Inmediatamente después de sufrir un esguince en el tobillo puedes aplicar el método RICE: Reposo, Hielo, Compresión, Elevación.
- Reposa el pie para evitar que soporte más peso;
- Aplica hielo o una compresa fría (envuelta en una toalla) durante unos 10 o 20 minutos tres veces al día para reducir la hinchazón;
- Comprime o envuelve el área con un vendaje elástico o un soporte (no demasiado apretado para evitar el adormecimiento u hormigueo en la zona) y mantén el pie elevado, preferentemente por encima del nivel del corazón (puedes acostarte reposando el pie sobre un cojín del sofá).24
Si te sigue doliendo después de tres días, es recomendable que acudas al médico o le pidas consejo a tu farmacéutico.
Explora los productos Voltadol para el alivio del dolor
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Dolor, salud y bienestar
Ni el dolor es únicamente una sensación física ni siempre se alivia recurriendo solo a los medicamentos.
Intentaremos ayudarte a tomar las riendas en tu lucha contra el dolor, cuidando tus hábitos de sueño y alimentación, protegiendo tu bienestar mental y siguiendo terapias complementarias que alivien el dolor.
